Graviditetstræning
Savner du at gøre noget godt for dig selv? Har du svært ved at give dig selv lov til at give den gas på grund af graviditet? Er du i tvivl om hvad du må og ikke må i forbindelse med træning når du er gravid?
Uanset grunden så er du meget velkommen på holdet. Vi kommer ikke udenom, at det anbefales at gravide er fysisk aktive og styrketræner gennem hele deres graviditet. Kroppen gennemgår en masse forandringer under graviditet, og det at holde sig fysisk aktiv, hjælper kroppen til at finde sig til rette. Desuden er den forestående fødsel, en kraftpræstation uden lige, og det skal vi selvfølgelig også være klar til.
Det kan godt være svært at navigere i anbefalingerne inden for styrketræning til gravide, men på dette hold bliver du guidet igennem både kondition- og styrketræning. Vi prioriterer tryghed og sammenhold, og vi tager alle de hensyn der er nødvendige for at du føler dig godt tilpas.
Du er velkommen på holdet uanset om du har udfordringer med smerter eller ej.
Vi tilbyder holdet igennem LOF, så hold øje med nye forløb på https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening.
Vi kan godt finde på at lave små hold, hvis ikke der er noget aktuelt ved LOF, så ring på 86680212 eller skriv til os på aafys@aafys.dk og hør om der et hold lige nu og hvad prisen er.