Pilates

Pilatestræning på hold er til dig der ønsker styrke- og strækøvelser af hele kroppen.

Øvelserne i pilates træner kropsstammen (core) og strækker de større muskler.

Pilates er til dig der har brug for genoptræning i forbindelse med smerte og nedsat funktion. Pilates er også til dig der vil træne forebyggende uanset om du har en diagnose eller ej.

Hos os træner du på hold af maks seks deltagere. Træningen foregår på måtte eller reformerbænke.

Træningen kan udføres af alle aldre og uanset form, da øvelserne kan tilpasses til den enkelte.

Inden opstart af træning skal du booke en individuel introduktion til pilates.

Træningen hos os har sit afsæt i Stott Pilates, som er en træningsmetode der indeholder mere end 500 øvelser.

Læs mere om Stott pilates eller se en video af en træningsseance på Stott Pilates officielle hjemmeside.