Følg os på:

Adresse:

Østergade 44, 8850 Bjerringbro

Efterfødselstræning

Vi tilbyder en kombineret træning til mor og barn.

Træningen stimulerer børnene på de forskellige motoriske stadier i barnets udvikling.

Der er fokus på at styrke barnets nakke og rygmusklerne gennem krydsbevægelser, rulle, trille mm. Der trænes også øje-hånd koordination og samspil mellem mor og barn.

Træningen til mor har fokus på bækkenbunden og de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen.

Holdet henvender sig til dig der har født naturligt eller ved kejsersnit.

Graviditetstræning

Er du gravid og ønsker at træne din krop under professionel vejledning er dette holdet for dig.

Træningen har til formål at gøre din krop stærk og udholdende til at klare graviditeten, samt til at smertelindre, hvis du har bækkenrelaterede smerter.

Undersøgelser viser, at fysisk aktive gravide har færre komplikationer under fødslen end mindre aktive. Se sundhedsstyrelsens anbefalinger til gravide.